Cara diet ocd 18 jam

Minggu ke dua Ia sudah masuk ke 4 jam waktu makan pernah sekali kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4 jam lagi seandainya gagal 3. Begitu pula untuk menjalankan program puasa OCD ini, seseorang harus terlebih dahulu beradaptasi dengan puasa selama 16 jam, lalu semakin bertambah dan semakin bertambah.

Dengan demikian jendela makan hanya 6 jam saja. Yang berbeda adalah jika puasa untuk menambah pahala, sedangkan diet OCD untuk menurunkan berat badan. Sisanya adalah metode 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jeda makan dan sebagainya.

Tapi tenang, Anda hanya perlu puasa makan. Dilansir sumber yang sama, dalam buku elektroniknya Deddy mengatakan bahwa semua diet tak ada salah atau benar. Mungkin terdengar ekstrim, tapi ingat, Anda bisa mengombinasikannya dengan 3 tingkatan cara diet ocd 18 jam makan lainnya jika merasa masih berat.

Terdengar ekstrim memang, tapi ingat, Anda bisa mengombinasikannya dengan 3 tingkatan jendela makan lainnya. Menarik sekali, bukan? Lakukan terus peningkatan hingga tubuh terbiasa. Konsumsi makanan dalam jumlah yang wajar saja dan jangan lupa untuk berolahraga dengan rutin dipagi hari.

Anda mulai makan pukul 10 pagi, maka Anda tetap bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan, lebih tepatnya hingga pukul 6 sore. Apa itu Diet OCD?

Nah, yang unik pada metode diet ini adalah itilah jendela makan. Selain menjalani cara diet seperti di atas, dalam panduan yang dibuat oleh penggagas OCD juga disertakan beberapa tips dalam menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang sehat dan juga bugar, salah satunya adalah olahraga.

Dan dalam waktu sisanya Anda harus berpuasa penuh dan hanya boleh mengonsumsi air putih atau air tanpa kalori lainnya.

Begini Cara Diet OCD Ala Master Deddy Corbuzier

Semua ini fleksibel, anda bisa mengatur jadwal makan maupun puasa 24 jam sesuai dengan kemampuan anda sendiri. Intinya jangan rakus. Cara Mudah Memulai Diet 2.

Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Turunkan Berat Badan dengan Puasa

Berikut contohnya: Dalam waktu 8 jam tersebut Anda dibebaskan untuk makan dan minum apapun, akan tetapi Anda harus memilih menu makanan yang tidak mengandung koleterol. Jangka waktu untuk makan hanya 4 jam saja dan sisa lainnya digunakan untuk berpuasa.

Pada tingkatan kedua diet OCD, Anda memiliki waktu bebas makan 6 jam dan 18 jam sisanya berpuasa. Setelah waktu 8 jam tersebut lewat, maka Anda harus berpuasa makan namun masih boleh minum minuman yang tidak berkalori. Waktu Bebas Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam Metode jendela makan yang kedua ini Anda bebas mengkonsumsi makanan dalam jangka waktu 6 jam dan sisa waktu lainnya digunakan untuk berpuasa makan seperti yang dicontohkan pada metode pertama.

Perhatikan juga kondisi tubuh selama melakukan diet, tidak semua jenis diet cocok untuk semua orang. Jam-jam selanjutnya Anda harus berpuasa penuh. Deddy sendiri menambahkan bahwa diet ini sebenarnya hampir mirip dengan berpuasa.

Sliimming Capsule Green World jawabannya. Metode yang ketiga ini, jika dirasa terlalu berat maka Anda bisa mengkombinasikan dengan jendela makan pertama atau jendela makan yang kedua. Program diet OCD atau Obsessive Corbuzier Diet ini sangat disarankan untuk dilakukan para pria atau wanita yang mengalami obesitas atau berat badan berlebih.

Pada metode jendela makanan pertama ini sangat cocok diterapkan bagi para pemula dalam waktu 1 hingga 2 minggu agar tubuh mampu menyesuaikan dengan metode diet ini, lalu kemudian Anda bisa masuk pada level jendela makan berikutnya.

Apabila ingin menurunkan lemak atau menambah tinggi badan, remaja lebih baik rutin melakukan aktivitas olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan atau meninggikan berat badan.

Berikut cara diet OCD Tercepat yang lagi booming.Cara Diet OCD Tercepat. Cara Diet OCD Tercepat – Wanita / Pria Udah bosen dengan tubuh yang gemuk pengen ngilangin tumpukan lemak? baca sampai tuntas artikel ini ya supaya succes! Cara diet OCD yang benar adalah dengan metode berpuasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, sampai 24 jam.

Dengan demikian hal ini membuat Anda hanya boleh makan dalam waktu 4 – 8 jam dalam sehari dan akhirnya Anda akan makan sekali saja dalam sehari. Akan tetapi program puasa OCD ini tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Untuk melakukan cara diet yang benar dan cepat Anda harus. · Sebagai contoh: Kamu melakukan diet OCD pada hari minggu jam 1 siang, maka Kamu bisa makan lagi pada hari senin jam 1 siang, kemudian dilanjutkan dengan jendela makan misalnya jendela makan 4 jam maka Kamu bisa makan di hari senin dari jam 1 siang sampai jam 3/5(2).

· cara diet ocd untuk wanita Anda mulai makan pukul 10 pagi, maka Anda tetap bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan, lebih tepatnya hingga pukul 6 sore. 16 jam selanjutnya, Anda diharuskan untuk Author: Dokter Pedia. Namun, diet OCD ini menyarankan untuk berpuasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, dan 24 jam dan Anda diperbolehkan untuk tetap minum yang mengandung 0 kalori.

Hari pertama Anda bisa berpuasa 16 jam dan makan hanya 8 jam. Tingkatan diet OCD ada empat yakni puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga akhirnya sehari cuma satu kali. Berpuasa 16 jam Artinya anda bisa leluarsa menikmati makanan hanya 8 jam festival-decazeville.com: Innkaye.

Cara diet ocd 18 jam
Rated 4/5 based on 49 review